Home » Workshop krachtvol gegrond

Krachtvol gegrond 

Stevig met beide voeten op de grond staan hoe doen we dat?

Door de drukte waarin we nu leven zijn we vaker bij onszelf weg dan dat we ons soms realiseren. 

Wil jij je weer lekker in je lijf voelen, duidelijker je grenzen aangeven? Gevoelens van ontspanning weer ontdekken bij jezelf? 

In het dagelijkse leven overkomt het ons dat we overprikkeld raken, blijven twijfelen en geen keuze kunnen maken, (over) vermoeid zijn van het blijven denken, ons lichaam dat pijnlijk blijft aanvoelen en we niet goed weten waarom.

Goed gegrond zijn betekent dat er een juiste balans is tussen spanning en ontspanning. Dat je de spanning die je in het dagelijks leven opbouwt ook weer kwijt raakt en in de ontspanning komt. 

 

Als je niet goed gegrond bent kun je je herkennen in:

  • Weinig zelfvertrouwen hebben
  • Het gevoel hebben dat je lichtjes zweeft
  • Angstig voelen
  • Moeilijk kunnen relativeren
  • Spanningen en emoties moeilijk loslaten
  • Last hebben van de energie van je omgeving
  • Moeite hebben met concentreren 
  • Hoofdpijn
  • Hoog in je ademhaling zitten 
  • Overprikkeld zijn 
  • Teveel in je hoofd zitten 
  • Moeite hebben om gevoelens te ervaren of deze gevoelens te uiten
  • Slaapproblemen 
  • Je lijf voelt pijnlijk aan

 

Deze workshop duurt 2,5 uur en wordt gegeven op één donderdagavond, vrijdagochtend of zaterdagochtend.

 

Wil je liever een ander moment informeer vrijblijvend naar de mogelijkheden.

Kosten €65,- inclusief koffie, thee en lesmateriaal.